CRISTIANO VS. FLORENTINO: DE NARCISO A NARCISO

Cristiano se equivoca gravemente marchándose del Real Madrid. Es posible que tenga sus razones, aunque sólo las entiendan los "tifossi".

Florentino se equivoca gravemente dejando marchar a Cristiano. Es posible que tenga sus razones, aunque no las entiendan los "merengues".

Un choque de trenes en toda regla, un divorcio sin retorno: el orgullo deportivo del primero ha chocado con el orgullo empresarial del segundo... y ambos se "echan la culpa" el uno al otro. De Narciso a Narciso.

A ambos, la vanidad les ha nublado la visión, impidiéndoles ver con la claridad del blanco "nuclear", los 9 años de gloria que les ha regalado su "idílico matrimonio".

"Des- amor" para uno, "amor-tizado", para el otro.

Las consecuencias de este grave error de narcisismo están por ver pero ya se han dejado sentir: 

En Madrid, decepción y pena por la marcha del segundo mejor jugador de la historia del club blanco. Evidente...

En Turín, alegría en las calles por la llegada del actual "Balón de Oro" y huelga en Fiat, Comprensible...

En el Madrid, "actividad frenética" para fichar uno o varios jugadores que le garanticen 50 goles por temporada. Tarea complicada...

En la Juve, Mandzukic, acaba de abrir la caja de Pandora de los celos, afirmando que "corra el que cobra 30 millones". Humano...

En las redes sociales, en tan sólo un día, Ronaldo ha perdido más de un millón de seguidores en el pajarito de Twitter. Volátil...

Más pronto que tarde, llegarán los arrepentimientos y las nostalgias: Cristiano se sentirá "poco querido" en este cementerio de elefantes de la capital del Piamonte, y Florentino se sentirá "poco aceptado" en el Coliseo de la Castellana.

Hablando en clave bursátil, la Juve tendrá que manejar su cotización en bolsa a pesar de que Cristiano no cumpla con las expectativas generadas, a pesar de que marque menos goles, venda menos camisetas o no gane la "Champions" o su 6º "Balón de Oro"...

Hablando en clave empresarial, el Madrid también tendrá que manejar una situación difícil con la masa social si no vienen jugadores "top", si no se marcan goles, si no se venden camisetas o si no se gana la 14ª Champions o si no hay un "Balón de Oro" vestido de blanco...

Hablando en clave futbolera, Italia es una liga menor, la quinta de Europa, donde sólo importa no perder. Un calcio de devotos del cerocerismo. Un catenaccio de  juego subterráneo y marrullero. Mucha táctica, poca vistosidad.

Hablando en clave espectáculo, España es una liga que se deprecia, la primera de Europa hasta ahora, donde sólo importa ganar. Un fútbol de fieles a la eterna rivalidad Madrid-Barça que trasciende del ámbito deportivo y que pierde el mayor duelo de la historia futbolística entre Cristiano y Messi.

Pierde Cristiano. Pierde el Madrid. Pierde el fútbol...Gana Mendes.

Y toda la culpa es de Narciso. Lo que desconozco es si su apellido es Ronaldo, Pérez o Mendes.

¡Arrivederci amore!

ANSIEDAD: ENEMIGO PÚBLICO Nº 1

La ansiedad es un estado mental que nos genera una gran inquietud y una extrema inseguridad. 

Existen dos tipos: 

-Adaptativa: es una respuesta de nuestro cerebro ante un peligro inmimente, que nos permite adaptarnos y prepararnos para enfrentarnos a él. Por lo tanto, es buena y normal.

-Patológica: es una respuesta desproporcionada al hecho en sí o se da incluso sin un peligro inmimente. Entonces en vez de ayudarnos, nos incapacita y nos provoca problemas de salud. Pasaría a ser un trastorno de la ansiedad.

Tipos

Los trastornos de ansiedad patológica podemos dividirlos en:

-Ansiedad generalizada: la ansiedad y preocupación están presentes la mayoría del tiempo y casi por cualquier cosa. Para determinar la ansiedad generalizada, la sensación debe darse la mayoría de los días, durante un periodo de 6 meses seguidos.

-Trastornos de pánico: los síntomas del pánico son más agudos, y puede causar problemas psicológicos o físicos.

-Trastorno obsesivo-compulsivo: son pensamientos o ideas ansiosas, que pueden influenciar nuestro comportamiento.

-Fobias: el miedo se concentra en una situación, objeto o actividad determinada.

-Estrés postraumático: su desencadenante es el haber vivido alguna situación traumática en la infancia y se encuentre reprimida.

Síntomas

Subjetivos o cognitivos:

• Incertidumbre

• Preocupación

• Inseguridad

• Miedo

• Aprensión

• Pensamientos negativos, de inferioridad, incapacidad.

• Anticipación de peligro o amenaza

• Dificultad para concentrarse, distracciones

• Dificultad para tomar decisiones

• Sensación general de pérdida de control sobre el ambiente o desorganización

• Dificultad para pensar con claridad

• Obsesiones o pensamientos recurrentes

Corporales o fisiológicos:

• Síntomas cardiovasculares: palpitaciones, pulso rápido, tensión arterial alta, accesos de calor

• Síntomas respiratorios: sensación de sofoco, ahogo, respiración rápida y superficial, opresión en el pecho

• Síntomas gastrointestinales: náuseas, vómitos, diarrea, gases, molestias digestivas

• Síntomas genitourinarios: micciones frecuentes, enuresis, eyaculación precoz, frigidez, impotencia

• Síntomas neuromusculares: tensión muscular, temblores, hormigueo, dolor de cabeza tensional, fatiga excesiva

• Síntomas neurovegetativos: sequedad de boca, sudoración excesiva, mareo, lipotimia

Observables o motores:

• Incertidumbre

• Hiperactividad

• Paralización motora

• Movimientos repetitivos

• Movimientos torpes y desorganizados

• Tartamudeo y otras dificultades de expresión verbal

• Conductas de evitación

• Dificultades para conciliar o mantener el sueño

• Fumar demasiado

• Comer en exceso o perder el apetito

• Beber alcohol en exceso

• Disfunciones sexuales (exceso o inhibición del deseo sexual)

¿Qué me pasa?

La crisis de ansiedad aparece de repente, sin avisar, como un episodio inesperado y en muchas ocasiones sin causa aparente. 

Provoca un miedo extremo a perder el control del cuerpo o a que ocurra algo malo, incluso la muerte.

Sus síntomas pueden parecer alarmantes pero no lo son: palpitaciones, mareos, náuseas, sensación de asfixia o dificultad para respirar, dolor en el pecho, escalofríos o sudoración intensa, adormecimiento de las manos u hormigueos, temblores, sensación de irrealidad e incluso miedo intenso a morir de repente.

El cuadro puede empeorar por la propia angustia. La mayoría de las veces la crisis aparece de repente y la persona no sabe cómo actuar, lo que hace que se ponga cada vez más nerviosa y los síntomas vayan en aumento hasta que remiten, como máximo, a los 30 minutos.

¿Por qué me pasa?

Un 20% de la población padece ansiedad o es susceptible de padecerla a lo largo de su vida.

Los desencadenantes de una crisis pueden ser situaciones que nos preocupan, que nos angustian o que percibimos como una amenaza. 

Se presentan ante situaciones que impliquen pasar nervios, como ir al médico, viajar en avión, hacer un examen o una entrevista de trabajo...

¿Cómo combatirla?

Entender por qué sufrimos de ansiedad, nos ayudará a hacerle frente, aprender a manejarla y llegar a solventarla. 

Cuando tengas un episodio de ansiedad, intenta:

-Distraer la atención hacia algo diferente a lo que te está sucediendo. Por ejemplo, contar hacia atrás desde el 100, de 3 en 3 .

-Relajarte: piensa en algo que resulte agradable o en un lugar bonito y relajante.

-Recordar que los síntomas son una reacción al estrés y no son peligrosos.

-Controlar la respiración. Respirar conscientemente (“hiperventilación”), cogiendo y soltando el aire de forma controlada y despacio.

- Tumbarte o sentarte. 

- Desabrocharte la ropa para disminuir la sensación de ahogo. 

Si persiste, ve al médico

Cuando tengas una crisis de ansiedad, acude al médico para asegurar el diagnóstico y descartar otras enfermedades.

Él valorará un posible tratamiento y determinará si requieres algún tipo de ayuda con medicación o apoyo psicológico.

Así, evitarás futuros episodios. El propio miedo a sufrir un nuevo episodio de crisis de ansiedad puede acabar provocándola. Recibir el oportuno asesoramiento médico rebaja esa angustia.

DEL "TIKI-TAKA" AL "TAKA-TAKA"

Volvemos a ser lo que eramos. Una selección mediocre y ramplona que no pasa de octavos. No pretendo ser ventajista pero lo llevo comentando desde el primer partido con Portugal, después de sospechar que la destitución de Lopetegui nos dejaría a las primeras de cambio fuera del mundial.

Nuestra selección se ha acostumbrado al halago facilón: ¡Qué bien juega España! ¡El tiki-taka es lo más! ¡España es favorita! y ¡Nos lo hemos creído! ¿En serio? Cuando yo jugaba de joven al fútbol, me enseñaron que jugar al fútbol es correr, pelear, luchar, comerse al rival, dejarse la vida en el césped... Eso es jugar bien al fútbol.

Hemos adoptado una manía de promover juego de posesión más que de creación. Rácano y miedica. Sin ritmo ni transiciones. Sin toque y sin peligro. Horizontal y sin ocasiones de gol. Con una defensa temblorosa y un ataque inoperante. Sin bandas, sin espacios, sin atrevimiento. ¿De qué sirve dar 1.000 pases si sólo ocasionamos una o ninguna ocasión de peligro?Esto no es jugar al fútbol.

Nuestro famoso "tiki-taka" se ha convertido en el "taka-taka". Un taka-taka de bebés que andan pero no corren, que hacen gracia pero no dicen nada, que lloran y patalean pero nada más...no somos ni capaces, con nuestra experiencia, de marcar penalties.

Nuestra técnica puede librarnos de una vergüenza mayor, en las primeras de cambio, con equipos cuyo máximo objetivo es marcar un gol en un mundial.

Durante esta semana he escuchado una especie de arenga sin sentido: "No critiquemos a España. Hemos quedado primeros de grupo". ¿En serio? ¿Qué mérito tiene empatar con Portugal y con Marruecos, y ganar a Irán de rebote? ¡Qué grandes potencias del fútbol, cuantos títulos en el palmares de cada una de ellas!

¿Autocrítica? Cero. Hemos malcriado en nuestro fútbol a "niñatos" que ganan lo que ninguno de los que sufrimos con la selección podemos ni llegar a imaginar; jugadores mercenarios que no sienten ni el himno ni la bandera que representan, y que, ¡valgame el cielo! se molestan cuando la prensa les critica su mal juego. 

Ningún cambio de sensaciones, ningún "efecto transformador", ningún movimiento de "furia patriótica".  Nada. Eso sí, todos contagiados de vanidad por los inmerecidos halagos sobre la "Roja". ¡Maldita trampa! ¿Qué inocentes!

Volvemos a ser lo que eramos. Una selección a la que nadie respeta ni siquiera por la estrella del pecho. Una selección a la que equipos inferiores como Marruecos, Irán y Rusia "tutean" y "desquician" haciendo que suframos de impotencia.

Volvemos a ser lo que eramos, un país de quijotes que ven gigantes cuando en realidad son molinos de viento. 

Un viento que se lleva nuestras ilusiones...una vez más.