lunes, 16 de julio de 2018

CRISTIANO VS. FLORENTINO: DE NARCISO A NARCISO


Cristiano se equivoca gravemente marchándose del Real Madrid. Es posible que tenga sus razones, aunque sólo las entiendan los "tifossi".

Florentino se equivoca gravemente dejando marchar a Cristiano. Es posible que tenga sus razones, aunque no las entiendan los "merengues".

Un choque de trenes en toda regla, un divorcio sin retorno: el orgullo deportivo del primero ha chocado con el orgullo empresarial del segundo... y ambos se "echan la culpa" el uno al otro. De Narciso a Narciso.

Resultado de imagen de cristiano y florentinoA ambos, la vanidad les ha nublado la visión, impidiéndoles ver con la claridad del blanco "nuclear", los 9 años de gloria que les ha regalado su "idílico matrimonio".

"Des- amor" para uno, "amor-tizado", para el otro.

Las consecuencias de este grave error de narcisismo están por ver pero ya se han dejado sentir: 

En Madrid, decepción y pena por la marcha del segundo mejor jugador de la historia del club blanco. Evidente...

En Turín, alegría en las calles por la llegada del actual "Balón de Oro" huelga en Fiat, Comprensible...

En el Madrid, "actividad frenética" para fichar uno o varios jugadores que le garanticen 50 goles por temporada. Tarea complicada...

En la Juve, Mandzukic, acaba de abrir la caja de Pandora de los celos, afirmando que "corra el que cobra 30 millones". Humano...

Resultado de imagen de cristiano y florentino enfadadosEn las redes sociales, en tan sólo un día, Ronaldo ha perdido más de un millón de seguidores en el pajarito de Twitter. Volátil...

Más pronto que tarde, llegarán los arrepentimientos y las nostalgias: Cristiano se sentirá "poco querido" en este cementerio de elefantes de la capital del Piamonte, y Florentino se sentirá "poco aceptado" en el Coliseo de la Castellana.
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Hablando en clave bursátilla Juve tendrá que manejar su cotización en bolsa a pesar de que Cristiano no cumpla con las expectativas generadas, a pesar de que marque menos goles, venda menos camisetas o no gane la "Champions" o su 6º "Balón de Oro"...

Hablando
en clave empresarial, el Madrid también tendrá que manejar una situación difícil con la masa social si no vienen jugadores "top", si no se marcan goles, si no se venden camisetas o si no se gana la 14ª Champions o si no hay un "Balón de Oro" vestido de blanco...
Hablando en clave futbolera, Italia es una liga menor, la quinta de Europa, donde sólo importa no perder. Un calcio de devotos del cerocerismo. Un catenaccio de  juego subterráneo y marrullero. Mucha táctica, poca vistosidad.

Hablando en clave espectáculo, España es una liga que se deprecia, la primera de Europa hasta ahora, donde sólo importa ganar. Un fútbol de fieles a la eterna rivalidad Madrid-Barça que trasciende del ámbito deportivo y que pierde el mayor duelo de la historia futbolística entre Cristiano y Messi.

Pierde Cristiano. Pierde el Madrid. Pierde el fútbol...Gana Mendes.

Y toda la culpa es de Narciso. Lo que desconozco es si su apellido es Ronaldo, Pérez o Mendes.


¡Arrivederci amore!

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ANSIEDAD: ENEMIGO PÚBLICO Nº 1

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La ansiedad es un estado mental que nos genera una gran inquietud y una extrema inseguridad. 

Existen dos tipos: 

-Adaptativa: es una respuesta de nuestro cerebro ante un peligro inmimente, que nos permite adaptarnos y prepararnos para enfrentarnos a él. Por lo tanto, es buena y normal.

-Patológica: es una respuesta desproporcionada al hecho en sí o se da incluso sin un peligro inmimente. Entonces en vez de ayudarnos, nos incapacita y nos provoca problemas de salud. Pasaría a ser un trastorno de la ansiedad.

Tipos

Los trastornos de ansiedad patológica podemos dividirlos en:

-
Ansiedad generalizada: la ansiedad y preocupación están presentes la mayoría del tiempo y casi por cualquier cosa. Para determinar la ansiedad generalizada, la sensación debe darse la mayoría de los días, durante un periodo de 6 meses seguidos.

Imagen relacionada-Trastornos de pánico: los síntomas del pánico son más agudos, y puede causar problemas psicológicos o físicos.

-Trastorno obsesivo-compulsivo: son pensamientos o ideas ansiosas, que pueden influenciar nuestro comportamiento.

-Fobias: el miedo se concentra en una situación, objeto o actividad determinada.

-Estrés postraumático: su desencadenante es el haber vivido alguna situación traumática en la infancia y se encuentre reprimida.

Síntomas

Subjetivos o cognitivos:
• Incertidumbre
• Preocupación
• Inseguridad
• Miedo
• Aprensión
• Pensamientos negativos, de inferioridad, incapacidad.
• Anticipación de peligro o amenaza
• Dificultad para concentrarse, distracciones
• Dificultad para tomar decisiones
• Sensación general de pérdida de control sobre el ambiente o desorganización
• Dificultad para pensar con claridad
• Obsesiones o pensamientos recurrentes

Corporales o fisiológicos:
Síntomas cardiovasculares: palpitaciones, pulso rápido, tensión arterial alta, accesos de calor
Síntomas respiratorios: sensación de sofoco, ahogo, respiración rápida y superficial, opresión en el pecho
Síntomas gastrointestinales: náuseas, vómitos, diarrea, gases, molestias digestivas
Síntomas genitourinarios: micciones frecuentes, enuresis, eyaculación precoz, frigidez, impotencia
Síntomas neuromusculares: tensión muscular, temblores, hormigueo, dolor de cabeza tensional, fatiga excesiva
Síntomas neurovegetativos: sequedad de boca, sudoración excesiva, mareo, lipotimia

Observables o motores:
• Incertidumbre
• Hiperactividad
• Paralización motora
• Movimientos repetitivos
• Movimientos torpes y desorganizados
• Tartamudeo y otras dificultades de expresión verbal
• Conductas de evitación
• Dificultades para conciliar o mantener el sueño
• Fumar demasiado
• Comer en exceso o perder el apetito
• Beber alcohol en exceso
• Disfunciones sexuales (exceso o inhibición del deseo sexual)

¿Qué me pasa?

La crisis de ansiedad aparece de repente, sin avisar, como un episodio inesperado y en muchas ocasiones sin causa aparente

Resultado de imagen de ANSIEDADProvoca un miedo extremo a perder el control del cuerpo o a que ocurra algo malo, incluso la muerte.

Sus síntomas pueden parecer alarmantes pero no lo son: palpitaciones, mareos, náuseas, sensación de asfixia o dificultad para respirar, dolor en el pecho, escalofríos o sudoración intensa, adormecimiento de las manos u hormigueos, temblores, sensación de irrealidad e incluso miedo intenso a morir de repente.

El cuadro puede empeorar por la propia angustia. La mayoría de las veces la crisis aparece de repente y la persona no sabe cómo actuar, lo que hace que se ponga cada vez más nerviosa y los síntomas vayan en aumento hasta que remiten, como máximo, a los 30 minutos.

¿Por qué me pasa?

Un 20% de la población padece ansiedad o es susceptible de padecerla a lo largo de su vida.

Los desencadenantes de una crisis pueden ser situaciones que nos preocupan, que nos angustian o que percibimos como una amenaza. 

Se presentan ante situaciones que impliquen pasar nervios, como ir al médico, viajar en avión, hacer un examen o una entrevista de trabajo...

¿Cómo combatirla?


Entender por qué
sufrimos de ansiedad, nos ayudará a hacerle frente, aprender a manejarla y llegar a solventarla. 

Cuando tengas un episodio de ansiedad, intenta:

-Distraer la atención hacia algo diferente a lo que te está sucediendo. Por ejemplo, contar hacia atrás desde el 100, de 3 en 3 .

-Relajarte: piensa en algo que resulte agradable o en un lugar bonito y relajante.

-Recordar que los síntomas son una reacción al estrés y no son peligrosos.

-Controlar la respiración. Respirar conscientemente (“hiperventilación”), cogiendo y soltando el aire de forma controlada y despacio.

- Tumbarte o sentarte

- Desabrocharte la ropa para disminuir la sensación de ahogo. 

Si persiste, ve al médico

Cuando tengas una crisis de ansiedad, acude al médico para asegurar el diagnóstico y descartar otras enfermedades.

Él valorará un posible tratamiento y determinará si requieres algún tipo de ayuda con medicación o apoyo psicológico.

Así, evitarás futuros episodios. El propio miedo a sufrir un nuevo episodio de crisis de ansiedad puede acabar provocándola. Recibir el oportuno asesoramiento médico rebaja esa angustia.

domingo, 1 de julio de 2018

DEL "TIKI-TAKA" AL "TAKA-TAKA"

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Volvemos a ser lo que eramos. Una selección mediocre y ramplona que no pasa de octavos. No pretendo ser ventajista pero lo llevo comentando desde el primer partido con Portugal, después de sospechar que la destitución de Lopetegui nos dejaría a las primeras de cambio fuera del mundial.

Nuestra selección se ha acostumbrado al halago facilón: ¡Qué bien juega España! ¡El tiki-taka es lo más! ¡España es favorita! y ¡N
os lo hemos creído! ¿En serio? Cuando yo jugaba de joven al fútbol, me enseñaron que jugar al fútbol es correr, pelear, luchar, comerse al rival, dejarse la vida en el césped... Eso es jugar bien al fútbol.

Hemos adoptado una manía de promover juego de posesión más que de creación. Rácano y miedica. Sin ritmo ni transiciones. Sin toque y sin peligro. Horizontal y sin ocasiones de gol. Con una defensa temblorosa y un ataque inoperante. Sin bandas, sin espacios, sin atrevimiento. ¿De qué sirve dar 1.000 pases si sólo ocasionamos una o ninguna ocasión de peligro?Esto no es jugar al fútbol.

Nuestro famoso "tiki-taka" se ha convertido en el "taka-taka". Un taka-taka de bebés que andan pero no corren, que hacen gracia pero no dicen nada, que lloran y patalean pero nada más...no somos ni capaces, con nuestra experiencia, de marcar penalties.

España Rusia octavos Mundial futbolNuestra técnica puede librarnos de una vergüenza mayor, en las primeras de cambio, con equipos cuyo máximo objetivo es marcar un gol en un mundial.

Durante esta semana he escuchado una especie de arenga sin sentido: "No critiquemos a España. Hemos quedado primeros de grupo". ¿En serio? ¿Qué mérito tiene empatar con Portugal y con Marruecos, y ganar a Irán de rebote? ¡Qué grandes potencias del fútbol, cuantos títulos en el palmares de cada una de ellas!

¿Autocrítica? Cero. Hemos malcriado en nuestro fútbol a "niñatos" que ganan lo que ninguno de los que sufrimos con la selección podemos ni llegar a imaginar; jugadores mercenarios que no sienten ni el himno ni la bandera que representan, y que, ¡valgame el cielo! se molestan cuando la prensa les critica su mal juego. 

Ningún cambio de sensaciones, ningún "efecto transformador", ningún movimiento de "furia patriótica".  Nada. Eso sí, todos contagiados de vanidad por los inmerecidos halagos sobre la "Roja". ¡Maldita trampa! ¿Qué inocentes!

Volvemos a ser lo que eramos. Una selección a la que nadie respeta ni siquiera por la estrella del pecho. Una selección a la que equipos inferiores como Marruecos, Irán y Rusia "tutean" y "desquician" haciendo que suframos de impotencia.

Volvemos a ser lo que eramos, un país de quijotes que ven gigantes cuando en realidad son molinos de viento. 

Un viento que se lleva nuestras ilusiones...una vez más.

martes, 5 de diciembre de 2017

CÓMO RESOLVER CONFLICTOS



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Siempre que nos hallamos inmersos en un conflicto, estamos en un estado de tensión y frustración. Rígidos y bajo presión, desilusionados y desengañados, no podemos actuar con coherencia.

Cambiemos el chip. Con bastante frecuencia, nos empeñamos en herir los sentimientos de otras personas, en lugar de generar espacios para el buen entendimiento y la sana comunicación.

Aquí hay algunas maneras que espero que nos pueden ayudar a resolver un conflicto:

Acepta tu parte en el conflicto

Los conflictos e incluso la mala química casi nunca pueden ser achacados al 100% a una sola persona.

El problema precisamente es pensar que uno no es parte del problema.

Una idea efectiva para sumergirnos como parte del problema es preguntarnos ¿Qué siente el otro? 

Cuando se empatiza, se entiende mejor el conflicto y se toma partido.

Sé directo

A menudo, los problemas se tergiversan y se complican porque hablamos con otras personas en lugar de hacerlo con la que tenemos el conflicto.

Pensamos que debemos ser "agradables" ("no puedo decirle eso!"), y no somos directos.

Habla con la persona con la que tienes el problema. Directamente. Trata de buscar el momento y el valor para hacerlo.

Cuando se actúa directamente no hay dudas ni excusas para solucionar el conflicto.

Piensa mejor de los demás

Es fácil echar las culpas a los demás. En lugar de eso, dales el beneficio de la duda. Puede ser que no se den cuenta de lo que están haciendo o provocando. Piensa lo mejor de los demás; no asumas lo peor. ¡Siempre positivo, nunca negativo!

Creyendo lo mejor del otro, ayuda a resolver el problema directamente en lugar de echar a perder la relación. Eso le da a la persona una oportunidad a la otra persona de recibir desde afuera el problema, y francamente, muchas veces, es probable que no tenga conciencia de haber actuado mal. 

Cuando se cree en lo mejor de los demás, se obtiene lo mejor de los demás.

Explica sin culpar

Decidirse a hablar con la persona con quien tenemos un conflicto es una lucha interna bastante ardua, porque siempre pensamos que la culpa es del otro. No culpemos. Expliquemos. En lugar de decir "siempre" o "nunca”, comienza a hablar de cómo te sientes.

Si tratas con una "persona enfadada", explícale algo como: “Pepe, sólo quiero que sepas que cuando te enfadas, siento que ya no podemos seguir hablando ni llegar a ningún acuerdo”.

Si tratas con un chisme, explícale algo como: "Juan, el martes cuando me contaste lo que le pasó a Pedro el fin de semana, sentí que debería haber sido Pedro quien debería habérmelo dicho."

¿Ves la diferencia entre explicar y culpar?

Culpar a otro es la garantía de que empeorar el conflicto.

Sé claro

Dar una o varias explicaciones claras es mucho mejor que hacer acusaciones generales o comentar rasgos genéricos. 

Decir: "El otro día, ayer sentí que te enfadabas es mucho más útil que "Siempre estás enfadado..."

Cuanto más específico seas, más apaciguarás el conflicto y avanzarás hacia un final feliz.

Da el primer paso

Una vez escuché que "quien da el primer paso es el más valiente y el que más ama". Lo que la persona en conflicto necesita es esperanza para volver a confiar. 

Si tiendes tu mano amiga, es probable que desista de estar a la defensiva, que se sienta avergonzada y (con suerte) quizás te diga: lo siento.

Dile “qué bien hace hacer el bien y qué mal hace hacer el mal”.

Anímale a mirar al futuro para que las cosas se solucionen en lugar de hacia el pasado para que empeoren. 

Cuando damos el primer paso, comenzamos a solucionar el conflicto.

Reza por él/ella

Sé que esto suena extraño, pero no lo es. 

Ora por él, reza por ella…

Cuando rezamos por el otro, es imposible estar enfadado con él.



martes, 3 de octubre de 2017

LA RAZÓN DE LA FUERZA, DIVISIÓN Y ODIO

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España ha pasado en apenas 48 horas de la locura independentista a la desolación policial, y de ésta, a la incertidumbre general. 

Y si me lo permitís, creo que han rebrotado odios escondidos (que no olvidados), tras años de libertad, convivencia pacífica y democracia. España, 80 años después, vuelve a estar fracturada y dividida por el odio entre hermanos.

Estoy convencido que la culpa en todo conflicto, sea cual sea su índole, nunca es achacable a una sola parte. El quiz de la cuestión es ver la posibilidad de "enchufarse". 

Y por eso, me pregunto ¿quien es responsable? Los de siempre...Estos políticos negligentes e ineficaces que más que gobernar¿? parecen estar jugando una partida de ajedrez a muerte, utilizando a los ciudadanos como peones en el tablero de esta gran nación plural llamadaEspaña. Su talla política y moral, sencillamente, es inexistente. 

Tanto el gobierno de la nación como el de la comunidad autónoma son incapaces de dialogar. Ambos tienen posiciones equidistantes e insalvables.Pero lo triste es que nadie quiere ceder.
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Son como dos venados en época de "berrea", "berreando" al viento sonidos sin sentido, envistiendo cabeza contra cabeza, cornamenta contra cornamenta, de forma disparatada, en su lucha por conquistar una hembra llamada "democracia".



Y si me lo permitís, ninguno parece muy demócrata en sus actitudes y aptitudes.

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Ante esta inaudita, absurda y peligrosa situación que nos asombra y preocupa a todos, por un lado, el gobierno de Cataluña, incapaz de utilizar el sentido común (para ellos, el menor común de los sentidos), incendia la calle con gasolina, enardeciendo a la masa, llamando a la rebelión y a la desobediencia civil, en aras de sus partidistas intereses, por la razón de la fuerza.
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Por otro lado, el gobierno de España, incapaz de dirigir con sentido de estado (para ellos, el mejor estado de los sentidos), prende fuego a la gasolina, enviado a las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado para reprimir con contundencia a la turba desbocada, por la razón de la fuerza.


Ni uno ni otro, son capaces de entender, por su evidente odio, comprobada incompetencia y demostrada incapacidad que para gobernar en democracia, en lugar de usar la razón de la fuerza, es necesario utilizar la fuerza de la razón. Y si me lo permitís, somos el hazmerreir de Europa.

¡Qué Dios nos pille confesados!

P.D.: Por cierto, el rey de España parece haber despertado de su letargo y esta noche se dirigirá por televisión a la nación. ¿Sabrá distinguir a qué nación?


miércoles, 16 de agosto de 2017

ALGUNOS MALNACIDOS...EN EL FÚTBOL

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"El odio es el veneno que uno toma pensando que muera el otro"

-William Shakespeare-


Que nadie se alarme con el título. No pretendo insultar ni menospreciar a nadie. No es ese el objetivo de este artículo.

Según el diccionario, el término  "malnacido"  se refiere (1) a una persona que se comporta malvada o miserablemente. (2) persona despreciable o indeseable.

Pero yo quiero darle un significado personal menos peyorativo. Mal nacido es una persona que ha nacido en el sitio equivocado, que no ha nacido en el lugar que le correspondería. Y me explico.

Existen muchos individuos (no catalanes) cuyos gustos futbolísticos se vinculan con ese equipo que viste de blaugrana, que es insignia de los anhelos separatistas de "ese país al noreste de España" y cuya razón de ser es más políticas que deportiva: El FC Barcelona o "Barça".

Esos individuos han nacido mal. En serio. 

Han nacido en el sitio equivocado: unos en Argentina, otros en Sevilla, Valencia o País Vasco y algunos, hasta en Madrid. 

Han nacido mal porque no se entiende haber nacido en una ciudad e identificarse con otra, ser del Barcelona y no ser catalán, ser español y no ser independentista. Deberían haber nacido en Cataluña!!!

Han nacido mal porque su apoyo al barcelonismo les hace cargar una cruz muy pesada: la envidia. Envidia que les lleva al odio hacia el club más laureado de la historia, considerado por las autoridades futbolísticas como el mejor, el más rico y saneado club de fútbol de la historia: el Real Madrid.

Una envidia que les ensangrenta los ojos, un rencor que les corroe las entrañas, un resentimiento que les ciega despojándoles de toda objetividad y un odio que les envenena y les mata.

Un odio por el que jamás reconocen los méritos de su "envidiado" rival. Un odio por el que nunca reconocen su historia ni le rinden pleitesía, aún cuando su grandeza y su nobleza son claras evidencias para el resto del mundo. Un odio por el que jamás halagan sus valores ni sus principios. Ni tampoco sus finales...(las finales no se merecen, se ganan).

Han vivido décadas en la excusa del blanco y negro (las primeras 5 copas de Europa), en la mentira del negro (los árbitros), en la falacia del azul (el apoyo del franquismo) y en la contradicción del blaugrana frente al blanco inmaculado.
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Cuando esos falsos argumentos se caen por su propio peso, por el paso del tiempo y por la consecución de nuevos y mayores éxitos, inventan otros: el poderío económico, la suerte del minuto 93', la "flor del entrenador" o el mal carácter de un jugador.

Siguen viviendo envenenados por el odio irracional a sus éxitos, a su palmarés, a su grandeza, pensando que odiándole, pueden matar al Real Madrid. Nada más lejos de la realidad: "Lo que no te mata, te hace más fuerte".

El odio del enemigo nos alienta, nos fortalece y nos enorgullece por el trabajo bien hecho, por el deber cumplido y por el éxito obtenido.

Gracias por odiar al Real Madrid, porque todos sabemos que... "de bien nacidos es ser agradecidos".

Lo dicho: Gracias y... ¡Hala Madrid!

lunes, 10 de julio de 2017

VIVIR EN EL PASADO



“Afrontar el futuro con métodos del pasado 
es perder la oportunidad de vivir y disfrutar del presente”.

Muchas personas, habitualmente, viven en un pasado que no les permite avanzar, lamentándose de las cosas que no hicieron y no pudieron lograr. De lo que fue y ya no es.

Lo mas triste es que cada uno tuvo la oportunidad de elegir y sin embargo, hoy se dan cuenta que eligieron mal y piensan que no hay solución.

Algunos se lamentan de su matrimonio y se separan por una u otra razón. Lo llaman problemas matrimoniales pero son problemas personales.

Algunos se lamentan que en sus negocios las cosas están saliendo mal y no hallan la formula para salir adelante. Lo llaman problemas laborales pero son problemas personales.

Otros se lamentan de no haber terminado una carrera universitaria y piensan que si la hubieran terminado su vida sería diferente. Lo llaman problemas educativos pero son problemas personales.

Otros están como el famoso personaje de dibujos "Calimero" diciendo: “¡No es justo! ¡Qué injusticia!” o “¡Nadie me comprende!”. Lo llaman problemas sociales pero son problemas personales.
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En general, viven amparados en la queja porque las personas no son como ellos y porque se encuentran solos. Cada una de estas situaciones son un motivo de cambio. 

La vida cambia, las relaciones cambian, el trabajo cambia, vivimos en época de cambios donde necesitamos aprender a renovarnos para poder vivir y disfrutar todo lo que hacemos.

“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.” -Victor Frankl-

Para que la vida siga, hace falta renovación: "Renovarse o morir". Como ser social, el ser humano debe adaptarse a los cambios; la renovación es imprescindible. Si no somos capaces de afrontar los cambios, sufrimos y perecemos.

La ansiedad, el estrés y la depresión por ejemplo, son un aviso de nuestro cerebro de que hay algo en nuestra vida que necesita ser renovado, cambiado. Una crisis, del estilo que sea, suele reflejar la necesidad de hacer una renovación, de movernos en una nueva dirección.

Aprendiendo de las águilas

El águila, es el ave con mayor longevidad de su especie: Llega a vivir 70 años. Pero para llegar a esa edad, a los 40 años de vida tiene que tomar una seria decisión: Sus uñas curvas y flexibles no consiguen agarrar a las presas de las que se alimenta, su pico alargado y puntiagudo también se curva hacia el pecho, sus alas envejecidas y pesadas por las gruesas plumas le impide volar tan fácilmente como antes.
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Así pues,  el águila tiene sólo dos alternativas: Morir,….. o enfrentarse un doloroso proceso de renovación que durará 150 días.

Ese proceso consiste en anidar en lo alto de una montaña. Allí, el águila comienza a golpear con su pico la pared, hasta conseguir arrancárselo. Una vez arrancado, debe esperar a que le nazca uno nuevo con el que, más tarde, se arrancará sus viejas uñas. Cuando le nazcan las nuevas uñas, se arrancará sus pesadas plumas.

Y tras cinco meses, vuelve a volar, renovada y renacida, y entonces dispone de 30 años más de vida.

Adaptándose a los cambios

Debemos entender la importancia de la renovación, de no vivir en el pasado apegados a costumbres y tradiciones, perdidos en la rutina. Las soluciones que antes funcionaban no tienen por qué funcionar hoy. Las respuestas correctas del pasado es muy probable que hoy se hayan convertido en un problema.

Si no estamos atentos a los cambios, el presente nos devorará.

Resultado de imagen de adaptandose a los cambiosQuizás creemos que entendemos la situación, pero, posiblemente, lo que no comprendemos es que la situación acaba de cambiar. Por ejemplo, si antes pensábamos que la solución a nuestra relación de pareja era un divorcio, pensemos que podemos tener un matrimonio extraordinario.

Si antes nos quejábamos de que no teníamos amigos, de que la vida era injusta comencemos ahora a generar amistades, a generar cambios en nuestras vida, a buscar la vida extraordinaria. NO VIVAMOS EN EL PASADO.

Si hasta hoy nada de lo que hayamos hecho nos ha servido y pensamos que todo es una carga ¿Qué necesitamos cambiar? ¿Qué posibilidades existen? Pensemos que las dificultades son oportunidades en lugar de problemas.

Hoy es el mejor día para enterrar nuestro pasado y todo aquello que nos impide vivir una vida extraordinaria. VIVAMOS EL PRESENTE.

El futuro es algo que está por llegar pero si vivimos el presente con optimismo en lugar de anclarnos al pasado, lograremos llegar a él y vivirlo como presente. El pasado no puede cambiarse y el futuro depende de nuestro presente.

jueves, 6 de julio de 2017

FIRST DATE


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Cada noche, en el programa de cuatro, "First dates"cinco parejas de solteros se reúnen en un restaurante dispuestos a disfrutar de una cita única, bajo la dirección de un maître muy especial, Carlos Sobera. No se conocen ni saben cómo será su compañero de velada. Se trata de una "cita a ciegas", donde las parejas llegan titubeantes,  con ansiedad y prácticamente, sin preparación alguna que les asegure un cierto éxito en la velada. 

Prepararse adecuadamente para una cita es de vital importancia puesto que establecerá el tono de la interacción y el derrotero por el que trascurrirá cada momento. Hoy hablaremos de la preparación de una cita.

Pero antes de ver cómo preparar una cita, te recomiendo que le des un vistazo a mi artículo "Ser un caballero no está pasado de moda" (Mayo 2014), en el que se describe cómo comportarse con clase.

Si  eres un hombre que sigues mi blog, intuyo que tu esfuerzo se encamina a llegar a ser un auténtico caballero. El objetivo de este artículo no es otro que tomar conciencia de nuestro interés real por conectar emocionalmente con otra persona, en este caso, una mujer. Pero si tu intención es otra, este artículo no es para ti. 

Desgraciadamente, hoy día, se le da muy poca importancia al ritual de una cita. La tradicional fórmula de llamar por teléfono, quedar en persona, pasar a recogerla, etc. está en desuso, y ha sido reemplazada por la comunicación digital o mediática. Prueba de ello es este programa que tanto éxito obtiene. Desde aquí te animo a sumergirte en los valores que, antaño, siempre edificaron buenas relaciones; en los principios que siempre nos dirigen hacia vínculos afectivos serios y duraderos.

Desde este artículo doy por hecho que te tomas las citas en serio, que eres un hombre adulto y que actúas como tal.

Sin más preámbulos, aquí están mis sugerencias:


Los días anteriores a la cita


Tener claro lo que es una cita
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Una vez acordado reunirse cara a cara, es difícil saber cuáles son las expectativas de la otra persona, pero por lo menos, un caballero debe tenerlas claras. ¿Cuáles son mis objetivos? ¿Cómo debo comportarme? ¿Cómo debo vestirme? ¿Qué actitud debo adoptar?

Concertarla conjuntamente

Si aún no habéis decidido el dónde y cuándo, habla con la persona para poner esas cuestiones en común. No trates de dominar o imponer la situación. Ten claras algunas ideas sobre los gustos de la otra persona, sus intenciones, sus anhelos, etc., aunque evidentemente, una cita clásica es cenar en un restaurante.

Si tu cita prefiere otra situación distinta a una cena, puedes sugerir un par de lugares que sean propicias para la conversación y llévala a cabo. No te empeñes en lo contrario.



La víspera de la cita


Concretar la cita

Tu tiempo es valioso, y también lo es el de tu cita. Concreta los aspectos preliminares de la cita: dónde y cómo. A pesar de que una actitud típica de un caballero pudiera suponer que debes pasar a recogerla, no te ofrezcas más de una vez, sobre todo, si es la primera vez que os veis en persona. Déjala decidir a ella. Si la cita va bien, puedes proponérselo para la segunda. 

Elegir un buen atuendo
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Tu "look" debe mostrar cuál es tu estilo y por supuesto, definir tu seguridad, pero también debe adaptarse al lugar y los gustos de tu cita. 

En general, el estilo de un caballero es más formal que el de la mayoría, pero este es uno de los raros casos en los que no recomiendo usar algo demasiado elegante como un traje. Las mujeres casi siempre se visten más formalmente que los hombres y se esfuerzan por ir a la peluquería antes, por maquillarse y usar tacones altos, por lo que lo mejor es decidir un atuendo casual pero impecable.

Y no te olvides de tu ropa interior. Limpia y de buen gusto. No sólo debes preocuparte por el aspecto exterior sino también por el interior, en todos los sentidos.

-Dependiendo del lugar de la cita:
Si es demasiado casual para una chaqueta, usa un polo o una camisa con cuello con botones. A pesar de que las zapatillas de deporte están muy de moda, te recomiendo optar por unos zapatos "mocs" de piel, unos "castellanos" o unos de nobuk. 

Si es un poco más elegante, una americana es siempre la mejor opción, pero conjúntala con uno pantalones más casuales, como chinos o jeans. No uses corbata porque darás un ambiente demasiado formal. Simplemente usa una camisa de cuello cutaway, lisa, de cuadros, rayas o estampada, pero bien planchada, y un buen par de zapatos de piel marrón o caramelo, y un cinturón a juego. El pañuelo de bolsillo es vital. Aún sin usar corbata. El reloj, ni sofisticado ni de plástico. 

-Dependiendo de la estación del año:
En otoño/invierno, puedes usar una corbata con una camisa con cuello cutaway y un suéter de cuello en V, en lugar de una chaqueta. aunque yo siempre soy partidario de la "dinner jacket".

En primavera/verano, puedes optar sólo por una camisa y pantalón (chino o jeans), pero evita los pantalones cortos, sandalias y las camisetas. 

Una vez que hayas elegido tu atuendo, asegúrate de limpiar los zapatos y de planchar la camisa o el pantalón. "La arruga no es bella". No en la primera cita.


El día de la cita

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"Grooming" impecable

Debes mostrar tu mejor yo y pa
ra eso tu cuidado (grooming) debe ser impecable. Si llevas barba, recórtala. Si no, un buen afeitado debe definir tu personalidad. 

Nada de "barba de tres días". Ducharse, cepillarse los dientes, cortarse las uñas, utilizar cremas y desodorante, y aplicarse ligeramente tu perfume.

Comprueba tu cartera y piensa en el pago de la cuenta

Asegúrate de tener todo lo que necesitas en tu cartera. Ten algo de dinero en efectivo para aparcacoches, parquímetros o propinas, prepara consejos o juegos que puedas utilizar, así como tu documentación, tarjetas de crédito, etc.

A la hora de pagar

A la hora de pagar: sentido común. Lo puedes tratar de antemano o dejar que la naturalidad guíe la velada. Ahora bien, si le preguntas a 10 personas su opinión sobre quién debe pagar, obtendrás 10 respuestas diferentes. 

Dicho esto, lo cierto es que ya no es una práctica absolutamente indiscutible que el hombre tenga que pagar siempre, por lo que es mejor estar preparado para navegar por una variedad de posibles escenarios. 

Para nada importa quien estableció la cita, el lugar y la hora, ya que los dos sois personas adultas que acuerdan verse. Cuando llegue la cuenta, no dejes que se quede demasiado tiempo en la mesa pero tampoco te precipites. Alguno de los dos debería abrir el tema. Dudar sólo empeorará las cosas. En general, todavía creo que es una buena idea ofrecerte a pagar por la cena, preguntando si le importa que lo hagas y sopesar la respuesta. 

No esperes a que tu cita vaya al baño, para pagar "a escondidas" ni tampoco empeñarte si te pide pagar ella o incluso, a medias. Es importante no dejar que la conversación sobre quién paga se convierta en un momento incómodo, pero tampoco debes evitar a tu cita su derecho a participar en la toma de la decisión. Además, la primera cita es sólo eso, una noche, una cena, salir juntos. Pague quien pague, no se establece una norma para las siguientes citas.


Lo que jamás debes hacer


Cuando te despidas no digas: "Lo pasé muy bien y me encantaría verte de nuevo. ¿Cuál era tu nombre? Lo olvidé". No tendrás más citas con esa persona.
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Antes de acudir a una cita, tomate un tiempo para conocer los principales rasgos y características de la persona, sus gustos, sus intenciones, su nombre, su situación, etc. 

¿Cómo? Usa tu imaginación. Puedes investigar, informarte o simplemente, preguntarle a tu cita. De esa forma evitarás hablar de los mismos temas varias veces, y encontrar nuevas cosas que preguntar durante tu cita.

Resultado de imagen de PRIMERA CITANo hables en exceso de ti ni dejes que la conversación gire en torno a ti, salvo que te pregunten. Anticípate y pregunta. Muestra que tienes interés verdadero en conocer más acerca de esa persona. Cuando se "fuerzan" las preguntas, se nota y mucho. No es preciso tampoco conocer todo en la primera cita. Guárdate algo para la segunda.

Algo que por desgracia es bastante habitual, es "ir cargado con el móvil". El móvil guardado en el bolsillo y en "modo silencio". La cita es todo tu mundo. El resto no importa. Al menos durante la cita. Ni se te ocurra colocarlo encima de la mesa y por supuesto, si te llaman, no contestar.

Y lo más importante desde mi punto de vista: ¡No llegues tarde!


Conclusión


Las relaciones no son fáciles y las citas, tampoco. Pero como todo en la vida, preparar las cosas con antelación puede evitar las tensiones y los malos-entendidos. ¿Cómo preparas tus citas? ¿Cómo manejas los momentos incómodos? ¿Reaccionas espontáneamente o te colapsas?